記者 蕭羽廷/編輯整理
每年三月的第二個星期四為「世界腎臟病日」，花蓮慈濟醫院每年都會在這天舉辦愛腎講座。昨(13)日上午腎臟科郭秋煌醫師在醫院大廳與民眾分享愛腎護腎觀念；今(14)日上午由腎臟科林于立醫師走入新城鄉佳林社區關懷據點，向長者推廣護腎好方法，讓人人活出「腎利人生」。
「吃藥當吃補」是許多人會有的錯誤用藥觀念，加上高鹽、高油脂的飲食習慣成為洗腎人口居高不下的主因。林于立醫師分享許多臨床上常見的現象，許多民眾覺得自己腎臟功能不好，就想吃藥讓腎臟變好，甚至吃來路不明的偏方與成藥，結果越吃越糟，到醫院洗腎的時候，往往都已經是重度慢性腎衰竭，甚至是第五期的末期腎臟病變。
腎臟通常等到腎功能失去六成以上才會出現明顯警訊，因此許多人罹患「慢性腎臟病」卻渾然不知。隨著肥胖、糖尿病、高血壓等慢性病人口增加，尤其是糖尿病友若血糖、血壓或膽固醇未控制好，加上又有抽菸行為者，有可能在罹病幾年後，就開始出現蛋白尿的現象，這就是腎病變的早期症狀，如果沒改善這些危險因子，很快會進入大量尿蛋白期，然後尿毒開始上升，最後將會面臨洗腎處境。
除了積極推廣愛腎護腎觀念外，現場林于立醫師還教導長輩們透過按壓檢測，如何做下肢水腫的初步自我檢測。林于立醫師提醒長者，仔細觀察自己的生活習慣，若出現「泡、水、高、貧、倦」等臨床症狀，分別是小便起泡泡、皮膚水腫、高血壓、貧血及疲倦等，若出現兩項以上症狀，就可能罹患腎臟病，應盡快到院檢查。
一般民眾聽到洗腎或換腎，總是相當驚恐，害怕哪天自己的腎臟也罷工！林于立醫師說，在門診常遇到很多民眾會擔心洗腎治療，一旦洗了就要洗一輩子。事實是，洗腎只是一個治療方式，改變日常飲食才是保護腎臟、遠離洗腎的第一步。
腎臟內科張菀茹專科護理師分享如何保養腎臟的方法，以及腎臟常見一些危險因素。護腎原則除了要「五控三避」，就是控制血糖、控制血壓、控制蛋白尿、控血脂肪以及控制尿酸外，堅持三少三多四不一沒有的原則，就是少糖、少油、少鹽，保持不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂服藥以及沒有鮪魚肚的生活原則，加上多運動，腎臟病友還是可以贏得健康人生。
根據統計臺灣洗腎人口已超過8萬，面對洗腎病人越來越多，花蓮慈濟醫院除了提供腎臟病病人更多元的醫療資源外，更成立了「慢性腎臟病照護中心」，由專業的醫師、護理師、營養師、社工師所組成的醫療團隊，提供洗腎病人完整的慢性腎臟病衛教諮詢及追蹤，全方面照護腎友的健康。