花蓮新聞雲/編輯整理
為鼓勵民眾把健康習慣落實於生活日常，花蓮縣衛生局於今年推出「洄瀾健康好生活」活動，獲得鄉親熱烈響應，共計有1,380位民眾符合抽獎資格，已於日前(6)日辦理公開摸彩，頭獎由光復鄉陳0却及鳳林鎮林0香女士分別獲得冰箱及除濕機各乙台，其他獎項如血壓計、體脂計、果汁機、烤箱、讀卡喇叭、洗滌用具等多樣化的健康產品，共計抽出121個獎項，中獎名單公布於花蓮衛生局網站，歡迎鄉親踴躍查詢。
「洄瀾健康好生活」活動內容由三項簡單易執行的健康議題組成，分別為規律運動、天天五蔬果及健康減重。活動於107年元月份開始於全縣13鄉鎮展開，由各鄉鎮衛生所邀請轄內鄉親一起參與運動、營養及健康減重等活動，凡符合各項設定目標者，並持續維持3個月以上，紀錄卡由見證人簽名送交鄉鎮衛生所確認後，即可將摸彩聯撕下參與摸彩，藉由擴大摸彩以鼓勵更多鄉親參與健康促進活動，藉以養成良好健康生活型態，增進個人健康基礎。
花蓮縣衛生局表示，依據世界衛生組織(WHO)指出，身體活動量不足與不健康飲食是非傳染性疾病的重要危險因子，其中21-25%的乳癌及大腸癌、27%糖尿病、30%缺血性心臟病等，皆因身體活動量不足所致。世界衛生組織(WHO)建議18-64歲成人每週應至少累計150分鐘中等費力身體活動，可從每次10分鐘開始鍛鍊身體累積活動量。為提升個人健康體能，要重視規律運動與健康飲食，才能有效預防慢性疾病發生。
三項健康議題的目標設定簡單易執行，任一項完成即可參與摸彩活動。在規律運動部分，應每天運動30分鐘，每週至少5天，每週150分鐘以上；在天天五蔬果的目標是每天正餐養成吃蔬菜、水果達5份(每份約八分碗)，每週至少維持5天以上；另外對於健康減重的部分，身體質量指數(BMI)大於27以上者，運用「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康減重方式執行，完成個人減重目標。
摸彩中獎名單公布於花蓮衛生局網站（http://www.hlshb.gov.tw），並請於107年12月12前至所轄衛生所領取。花蓮縣衛生局呼籲，平時養成健康規律生活型態，是最好的個人健康促進方法，邀請花蓮鄉親參與衛生局、所辦理的各項活動，讓生活更健康、更有活力，生活美滿又安康!
